Practice Yoga

تطبيق بسيط لبدء ممارسة اليوغا.

يحتوي التطبيق على أربعة من اليوغا الأساسيين واليوجا الأساسيين بما في ذلك سوريا ناماسكار. يتكون التطبيق من خطوات لأداء اليوغا asan معين مع الصور ، ويمكن أن ترى مقاطع فيديو لليوغا معلما بابا رام ديف لفهم أفضل.

1. سوريا ناماسكار - سوريا ناماسكار هو شكل قديم من اليوغا. إنه فن الحيوية الشمسية. هذا الشكل من اليوغا هو تقنية تأملية كاملة في حد ذاتها حيث أنها تشمل أساناس ، براناياما ، التغني ، مودراس.

2. Anulom Vilom Pranayam - تمارس أنولوم فيلوم ينتج وظيفة مثالية لكلا جانبي الدماغ ، أي الإبداع الأمثل والنشاط اللفظي الأمثل. هذا سيجعل كلا جانبي الدماغ ، الجانب الأيسر المسؤول عن التفكير المنطقي والجانب الأيمن المسؤول عن التفكير الإبداعي للعمل بشكل صحيح.

3. Kapalbhati Pranayam - Kapalbhati هو شكل من أشكال التنفس العميق الذي له فوائد لا حصر لها لعقلك وجسمك. يمكنك أيضًا تهدئة عقلك وجسدك وروحك مع Hatha Yoga. Kapalbhati Pranayama هو نوع من تمرين التنفس الذي يساعدك على التخلص من الأمراض المختلفة على مدى فترة من الزمن.

4. Udgeeth Pranayama هو تمرين التنفس البسيط. يجب أن تمارس على أساس يومي. يهدئ العقل ، ويحقق الاستقرار ، ويخفف من التوتر والغضب والقلق.

ما الجديد في أحدث الإصدار 2.0