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あなたのルーチンを混ぜると、あなたの体が新しい筋肉の成長に繰り返し挑戦します
Myrとは何ですか？
myrまたはミックスアップあなたのルーチンは、あなたの体に新しい筋肉の成長に繰り返し挑戦します。科学者は、多様性が筋肉の獲得とプラトーを避けるための主要な鍵であることに同意します。この筋肉構築計画では、肥大トレーニング、ドロップセット、大量トレーニング、筋力トレーニング、パワーリフティング、高強度インターバルトレーニング、さらにはMMAワークアウトなど、筋肉を獲得するために体に継続的に衝撃を与えるさまざまな技術を採用しています。筋肉の混乱トレーニングを使用して、体と心の両方に新鮮に保ちます。
各MYRアプリは、週に4〜6回のワークアウトと2〜3日の休みの新しい筋肉成長技術を利用しています。週に正しい日を過ごす限り、休みの日を撮る場所を混ぜることができます。フィットネスのレベルに応じて、ニーズのために計画を調整する必要がある場合があります。各エクササイズルーチン全体を完全に完了するために最善を尽くしてください。
この筋肉構築プログラムには、基本的なフィットネス機器が必要です。ボディービルプランには、ダンベル、バーベル、ケーブルプーリーマシンが必要です。使用している特定の機器にアクセスできない場合は、その身体部分のお気に入りの動きの1つとエクササイズを交換してください。
したがって、すでにルーチンがあなたのルーチンを混同しているなら、このドロップセットのスーパーセットワークアウト！
ドロップセットスーパーセット - これは素晴らしいプラトー殺人運動です。最初のセットの適切な重量から始めて、セットごとに重量を10％オフにします。すべてのセットが完了するまで、A1とA2を交互に休憩しません。 B1とB2に進む前に2分間休んでください。 Cを繰り返す
