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混合您的日常活动将反复挑战您的身体成长新的肌肉生长
什么是没关系？
MYR或混合您的日常活动会反复挑战您的身体成长。科学家认为，品种是肌肉增强和避免高原的主要关键。该肌肉建设计划采用各种技术来不断地震惊您的身体，以获得肌肉，包括肥大训练，下降套装，大量训练，力量训练，举重，高强度间隔训练，甚至一些MMA锻炼！我们使用肌肉混乱的锻炼来使您的身心保持新鲜。
每个MYR应用程序都使用一种新的肌肉生长技术，每周4-6次锻炼和2至3天。只要您获得一周的合适数量，您就可以混合休假的时间。根据您的健身水平，您可能需要根据需要调整计划。尽最大努力完成每个锻炼程序。
该肌肉建设计划需要基本的健身设备。健美计划需要哑铃，杠铃和电缆滑轮机。如果您无法使用任何特定的设备，那么只需将练习与您最喜欢的动作之一交换为该身体部位。
因此，如果您已经将例程与此Drop Set Superset锻炼混合在一起！
滴剂超集 - 这是一个很棒的高原杀人锻炼。首先要适合第一组，然后每组减少10％的重量。在所有集合完成之前，在没有休息的A1和A2之间进行交替。休息2分钟，然后再进入B1和B2。重复C。
