Core Yoga Free

Das beste 11-minütige Yoga-Programm zum Straffen Ihrer Bauchmuskeln.

Core Yoga enthält 7 klassische Yoga -Asanas, die Ihren gesamten Kern stärken und straffen. Sie werden flexibler werden und Ihre Muskelkraft in Ihrem Bauch erhöhen. Core Yoga ist für Anfänger leicht genug, aber effektiv genug, damit fortgeschrittene Praktiker von Yoga auch das Verbrennen spüren.

Dies ist die kostenlose Version. Kaufen Sie die Vollversion, um Ihren täglichen Fortschritt mit einem Protokoll zu verfolgen, und erleben Sie Anzeigenfreiheitssitzungen! Schauen Sie sich hier an: http://budurl.me/cy-android-upgrade

Das Atmen ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga und wird häufig vernachlässigt. Die Bewegungen der Asanas sind auf die Geschwindigkeit Ihrer Atmung geplant. Während der Übungen werden Sie während der Bewegungen einatmen, die die Brust erweitern und während Bewegungen, die sich mit der Brust zusammenziehen, ausatmen.

Im Yoga gibt es ein Axiom: "Du bist nur so alt wie deine Wirbelsäule". Je stärker und flexibler Ihre Wirbelsäule, desto jünger sind Sie. Übungen, die die Flexibilität fördern, fördern auch Ihre allgemeine Gesundheit und verbessern Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht.

Diese App ist keine Enzyklopädie von Yoga -Posen, sondern eine strukturierte Reihe von Übungen, die Ihre Kernmuskeln und Flexibilität verbessern sollen. Die Übungen werden von musikalischen Hinweisen geleitet, die das ordnungsgemäße Timing durchsetzen und Ihre Bewegungen mit Ihrer Atmung synchronisieren. Der virtuelle Yogalehrer bietet visuelle Hinweise, die die Notwendigkeit einer ablenkenden Stimme überflächen, damit Ihre Übung eine wirklich achtsame Erfahrung sein kann.

Diese App baut auf Saagaras Flaggschiff -App "Universal Atming: Pranayama" auf, eine Anwendung, die Sie zu langsamer, tieferes Atmen führt. Wenn Sie Ihre Ausdauer aufbauen und eine effektive Atmung maximieren möchten, empfehlen wir Ihnen, auch unsere App Pranayama zu lesen. Es wird Sie zu effektiverem Atmen führen und Ihnen helfen, fitter und weniger gestresst zu werden!