Core Yoga Free

Program yoga harian 11 menit terbaik untuk mengencangkan perut Anda.

Inti Yoga berisi 7 asana yoga klasik yang akan memperkuat dan mengencangkan seluruh inti Anda. Anda akan menjadi lebih fleksibel dan meningkatkan kekuatan otot Anda di seluruh perut Anda. Inti yoga cukup mudah untuk pemula, tetapi cukup efektif bagi para praktisi yoga yang maju untuk merasakan luka bakar juga.

Ini adalah versi gratis. Beli versi lengkap untuk kemampuan untuk melacak kemajuan harian Anda dengan log dan mengalami sesi gratis iklan! Lihat di sini: http://budurl.me/cy-android-upgrade

Pernapasan adalah komponen penting dari yoga dan sering diabaikan. Gerakan asana berjangka waktu dengan laju pernapasan Anda. Selama latihan Anda akan menghirup selama gerakan yang memperluas dada, dan menghembuskan napas selama gerakan yang mengontrak dada.

Dalam yoga, ada aksioma: "Anda hanya setua tulang belakang Anda". Semakin kuat dan lebih fleksibel tulang belakang Anda, semakin muda Anda. Latihan yang mempromosikan fleksibilitas juga akan mempromosikan kesehatan Anda secara keseluruhan, dan meningkatkan koordinasi dan keseimbangan Anda.

Aplikasi ini bukan merupakan ensiklopedia pose yoga, melainkan serangkaian latihan terstruktur yang dirancang untuk meningkatkan otot inti dan fleksibilitas Anda. Latihan -latihan ini dipandu oleh isyarat musik yang menegakkan waktu yang tepat dan menyinkronkan gerakan Anda dengan pernapasan Anda, instruktur yoga virtual memberikan isyarat visual yang menghilangkan kebutuhan untuk mengganggu suara overs sehingga latihan Anda dapat menjadi pengalaman yang benar -benar penuh perhatian.

Aplikasi ini dibangun di atas aplikasi andalan Saagara "Universal Napasan: Pranayama", sebuah aplikasi yang memandu Anda untuk bernafas lebih lambat dan lebih dalam. Jika Anda ingin membangun stamina dan memaksimalkan pernapasan yang efektif, kami sarankan Anda juga memeriksa aplikasi kami Pranayama. Ini akan memandu Anda untuk bernafas lebih efektif dan akan membantu Anda menjadi lebih bugar dan kurang stres!