Manage Anxiety (Breathing)

Golpea en los auriculares para volar estímulos estresantes y manejar tu ansiedad.

Esta aplicación funciona reacondicionando su respuesta a estímulos estresantes de una pelea o vuelo a una respuesta de relajación, un alivio.

Puedes probarlo tú mismo: imagina cualquier imagen visual que te ponga ansioso (posiblemente tu jefe, compañero de trabajo, ex cónyuge, etc.) y exhale simultáneamente como si quisiera soplar una vela. Sople la mayor cantidad de aire posible mientras visualiza simultáneamente esta imagen en su mente. Su cerebro ahora condiciona este estímulo visual con el tono parasimpático que está siendo inducido por la red respiratoria en el tronco encefálico durante la exhalación. La próxima vez que se enfrente a esta imagen, su cerebro desencadenará el tono parasimpático, ya que fue condicionado por el experimento anterior, en consecuencia, desacelerando el corazón, relajando los músculos y promoviendo la digestión. Si invierte este experimento, imagine la misma imagen e intenta inhalar simultáneamente, condicionaría una excitación simpática similar a una respuesta de lucha y vuelo y, si se repite, se intensificaría hacia un ataque de pánico. ¡Juega este juego de reacondicionamiento durante 10 minutos al día para liberar tu corazón y comenzar a vivir la vida al máximo!

¿Notó cómo este simple mecanismo de acondicionamiento clásico explica por qué los humanos se conectan emocionalmente por el acto de besarse, por qué se relajan por el acto de gemir, gruñir, bostezar, etc.?

ADVERTENCIA: Esta aplicación está diseñada para funcionar mejor con la respiración+ auriculares. El uso del micrófono incorporado de su dispositivo móvil puede dar lugar a daños no cubiertos por su garantía. Además, la respiración+ auriculares proporciona una operación manos libres, una posición firme frente a la boca y una relación señal / ruido mucho mejor, lo que resulta en una detección de respiración más precisa. Para un rendimiento óptimo y para garantizar la protección de su dispositivo móvil, compre respiración+ auriculares: https://www.breathinglabs.com/breathing-package/