Manage Anxiety (Breathing)

Tiup ke headset untuk meniup rangsangan stres dan mengelola kecemasan Anda.

Aplikasi ini berfungsi dengan merekondisi respons Anda terhadap rangsangan yang penuh tekanan dari pertarungan atau terbang ke respons relaksasi, melegakan.

Anda dapat mencobanya sendiri: Bayangkan gambar visual apa pun yang membuat Anda cemas (mungkin bos Anda, rekan kerja, mantan pasangan, dll.) Dan secara bersamaan menghembuskan napas seperti Anda ingin meniup lilin. Tiup sebanyak mungkin udara sambil memvisualisasikan gambar ini secara bersamaan dalam pikiran Anda. Otak Anda sekarang mengkondisikan stimulus visual ini dengan nada parasimpatis yang diinduksi oleh jaringan pernapasan di batang otak selama pernafasan. Lain kali Anda dihadapkan dengan gambar ini, otak Anda akan memicu nada parasimpatis karena dikondisikan oleh percobaan di atas akibatnya memperlambat jantung, rileks otot dan mempromosikan pencernaan. Jika Anda membalikkan percobaan ini, bayangkan gambar yang sama dan cobalah menghirup secara bersamaan Anda akan mengkondisikan gairah simpatik yang mirip dengan respons pertarungan dan penerbangan dan jika diulang akan meningkat menuju serangan panik. Mainkan game rekondisi ini selama 10 menit sehari untuk membebaskan hati Anda dan mulai menjalani hidup sepenuhnya!

Apakah Anda memperhatikan bagaimana mekanisme pengkondisian klasik sederhana ini menjelaskan mengapa manusia terhubung secara emosional dengan tindakan berciuman, mengapa mereka rileks dengan tindakan mengerang, mendengus, menguap dan sebagainya?

PERINGATAN: Aplikasi ini dirancang untuk bekerja paling baik dengan napas+ headset. Menggunakan mikrofon bawaan perangkat seluler Anda dapat mengakibatkan kerusakan yang tidak tercakup oleh garansi Anda. Selain itu, Headset Breathing+ menyediakan operasi hands-free, posisi kencang di depan mulut Anda dan rasio sinyal-ke-noise yang jauh lebih baik menghasilkan deteksi pernapasan yang lebih akurat. Untuk kinerja yang optimal dan untuk memastikan perlindungan perangkat seluler Anda, beli Breathing+ Headset: https://www.breathinglabs.com/breathing-package/