Manage Anxiety (Breathing)

헤드셋에 날려 스트레스가 많은 자극을 날려 버리고 불안을 관리하십시오.

이 앱은 싸움이나 비행에서 이완 반응, 구호로 스트레스가 많은 자극에 대한 반응을 다시 조정하여 작동합니다.

당신은 그것을 직접 시도 할 수 있습니다 : 당신을 불안하게 만드는 시각적 이미지 (아마도 상사, 동료, 전 배우자 등)를 상상하고 촛불을 날고 싶을 때 동시에 숨을 내쉬십시오. 이 이미지를 동시에 마음 속으로 동시에 시각화하면서 가능한 한 많은 공기를 날려 버립니다. 당신의 뇌는 이제 호기 중 뇌간에서 호흡기 네트워크에 의해 유도되는 부교감 성 톤 으로이 시각적 자극을 조정합니다. 다음 에이 이미지에 직면 할 때, 당신의 뇌는 위의 실험에 의해 조절 된 후에 심장을 늦추고 근육을 이완시키고 소화를 촉진하면서 부교감 신성한 톤을 유발합니다. 이 실험을 뒤집는 경우, 동일한 이미지를 상상하고 동시에 흡입 해보십시오. 당신은 싸움 및 비행 응답과 비슷한 동정심을 조정하고 반복되면 공황 발작으로 확대됩니다. 이 리코딩 게임을 하루에 10 분 동안 플레이하여 마음을 자유롭게하고 삶을 최대한 활용하십시오!

이 간단한 고전적인 컨디셔닝 메커니즘이 왜 인간이 키스 행위에 의해 감정적으로 연결되는지, 왜 신음 소리, 으르렁 거리는, 하품 등으로 긴장을 맺는지를 알 수 있습니까?

경고 :이 응용 프로그램은 호흡+ 헤드셋에서 가장 잘 작동하도록 설계되었습니다. 모바일 장치의 내장 마이크를 사용하면 보증이 적용되지 않을 수 있습니다. 또한 호흡+ 헤드셋은 핸즈프리 작동, 입 앞의 확고한 위치 및 훨씬 더 나은 신호 대 잡음 비율을 제공하여보다 정확한 호흡 감지를 제공합니다. 최적의 성능과 모바일 장치를 보호하려면 호흡+ 헤드셋을 구입하십시오 : https://www.breathinglabs.com/breathing-package/