Manage Anxiety (Breathing)

Soufflez dans le casque pour souffler des stimuli stressants et gérez votre anxiété.

Cette application fonctionne en reconditionnant votre réponse aux stimuli stressants d'un combat ou d'un fuite dans une réponse de relaxation, un soulagement.

Vous pouvez l'essayer vous-même: imaginez n'importe quelle image visuelle qui vous rend anxieux (peut-être votre patron, votre collègue, votre ex-conjoint, etc.) et expirez simultanément comme vous voudriez faire sauter une bougie. Soufflez autant d'air que possible tout en visualisant simultanément cette image dans votre esprit. Votre cerveau conditionne désormais ce stimulus visuel avec le ton parasympathique induit par le réseau respiratoire dans le tronc cérébral pendant l'expiration. La prochaine fois que vous serez confronté à cette image, votre cerveau déclenchera le ton parasympathique car il était conditionné par l'expérience ci-dessus, ralentissant le cœur, relaxant les muscles et favorisant la digestion. Si vous inversez cette expérience, imaginez la même image et essayez d'inhaler simultanément, vous conditionneriez une excitation sympathique similaire à une réponse de combat et de fuite et si elle se répéterait, elle dégénèrera vers une attaque de panique. Jouez à ce jeu de reconditionnement pendant 10 minutes par jour pour libérer votre cœur et commencer à vivre pleinement la vie!

Avez-vous remarqué comment ce simple mécanisme de conditionnement classique explique pourquoi les humains se connectent émotionnellement par l'acte de baisers, pourquoi ils se détendent par l'acte de gémissant, de grognement, de bâillement et ainsi de suite?

AVERTISSEMENT: Cette application est conçue pour fonctionner mieux avec la respiration + casque. L'utilisation du microphone intégré de votre appareil mobile peut entraîner des dommages non couverts par votre garantie. De plus, la respiration + le casque offre un fonctionnement mains libres, une position ferme devant votre bouche et un bien meilleur rapport signal / bruit entraînant une détection de respiration plus précise. Pour des performances optimales et pour garantir la protection de votre appareil mobile, achetez la respiration + casque: https://www.brihingLabs.com/Breathing-package/