Manage Anxiety (Breathing)

ระเบิดเข้าไปในชุดหูฟังเพื่อระเบิดสิ่งเร้าที่เครียดและจัดการกับความวิตกกังวลของคุณ

แอพนี้ทำงานโดยการปรับสภาพการตอบสนองของคุณต่อสิ่งเร้าที่เครียดจากการต่อสู้หรือการบินไปสู่การตอบสนองการผ่อนคลายซึ่งเป็นความโล่งใจ

คุณสามารถลองด้วยตัวเอง: ลองนึกภาพภาพใด ๆ ที่ทำให้คุณกังวล (อาจเป็นเจ้านายเพื่อนร่วมงานอดีตคู่สมรส ฯลฯ ) และหายใจออกพร้อมกันเหมือนที่คุณต้องการเป่าเทียน ระเบิดอากาศให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่มองเห็นภาพนี้ในใจของคุณพร้อมกัน ตอนนี้สมองของคุณปรับสภาพการกระตุ้นด้วยสายตาด้วยน้ำเสียงวากัสย้าที่ถูกเหนี่ยวนำโดยเครือข่ายทางเดินหายใจในก้านสมองระหว่างการหายใจออก ครั้งต่อไปที่คุณเผชิญหน้ากับภาพนี้สมองของคุณจะกระตุ้นให้เกิดเสียงกระซิกเนื่องจากการทดลองข้างต้นทำให้หัวใจช้าลงกล้ามเนื้อผ่อนคลายและส่งเสริมการย่อยอาหาร หากคุณย้อนกลับการทดลองนี้ลองจินตนาการถึงภาพเดียวกันและลองสูดดมพร้อมกันคุณจะปรับสภาพเร้าอารมณ์ที่เห็นอกเห็นใจคล้ายกับการต่อสู้และการตอบสนองการบินและหากเกิดขึ้นซ้ำ ๆ มันจะเพิ่มขึ้นสู่การโจมตีเสียขวัญ เล่นเกมปรับสภาพนี้เป็นเวลา 10 นาทีต่อวันเพื่อปลดปล่อยหัวใจของคุณและเริ่มใช้ชีวิตอย่างเต็มที่!

คุณสังเกตเห็นว่ากลไกการปรับสภาพแบบคลาสสิกง่าย ๆ นี้อธิบายได้ว่าทำไมมนุษย์ถึงเชื่อมโยงทางอารมณ์โดยการจูบทำไมพวกเขาถึงผ่อนคลายโดยการส่งเสียงพึมพัม, การพูดจาโผงผาง, หาวและอื่น ๆ ?

คำเตือน: แอปพลิเคชันนี้ออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลดีที่สุดกับชุดหูฟังหายใจ+ การใช้ไมโครโฟนในตัวอุปกรณ์มือถือของคุณอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายที่ไม่ครอบคลุมโดยการรับประกันของคุณ นอกจากนี้ชุดหูฟังการหายใจ+ ยังให้การทำงานแบบแฮนด์ฟรีตำแหน่งที่มั่นคงด้านหน้าปากของคุณและอัตราส่วนสัญญาณต่อสัญญาณรบกวนที่ดีขึ้นส่งผลให้การตรวจสอบการหายใจที่แม่นยำยิ่งขึ้น เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดและเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการปกป้องอุปกรณ์มือถือของคุณซื้อ Breathing+ ชุดหูฟัง: https://www.brehothinglabs.com/breathing-package/