Manage Anxiety (Breathing)

Взорвите в гарнитуру, чтобы взорвать стрессовые стимулы и справиться с беспокойством.

Это приложение работает путем восстановления вашего ответа на стрессовые стимулы от боя или бегства в релаксационный ответ, облегчение.

Вы можете попробовать это самостоятельно: представьте себе любой визуальный образ, который заставляет вас беспокоиться (возможно, ваш босс, коллега, бывший супруг и т. Д.) И одновременно выдыхает, как вы хотели бы взорвать свечу. Взорвать как можно больше воздуха, одновременно визуализируя это изображение в своем уме. Ваш мозг теперь устанавливает этот визуальный стимул с парасимпатическим тоном, который вызывается респираторной сетью в стволе мозга во время выдоха. В следующий раз, когда вы столкнетесь с этим изображением, ваш мозг запустит парасимпатический тонус, так как он был обусловлен вышеупомянутым экспериментом, следовательно, замедляет сердце, расслабляющие мышцы и способствуя пищеварению. Если вы измените этот эксперимент, представьте себе то же самое изображение и попробуете вдыхать одновременно, вы бы установили симпатическое возбуждение, похожее на реакцию боя и бегство, и если повторится, оно будет обостриться к панической атаке. Играйте в эту игру для восстановления по 10 минут в день, чтобы освободить свое сердце и начать жить в полной мере!

Вы заметили, как этот простой классический механизм подготовки объясняет, почему люди эмоционально связаны с актом поцелуев, почему они расслабляются в результате стона, ворчащего, зевать и так далее?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Это приложение предназначено для того, чтобы лучше всего работать с дыханием+ гарнитура. Использование встроенного микрофона вашего мобильного устройства может привести к повреждениям, не покрываемым вашей гарантией. Кроме того, дыхание+ гарнитура обеспечивает работу без рук, твердое положение перед вашим ртом и гораздо лучшее соотношение сигнал / шум, что приводит к более точному обнаружению дыхания. Для оптимальной производительности и для обеспечения защиты вашего мобильного устройства, купите дыхание+ гарнитура: https://www.breathinglabs.com/breathing-package/