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2.1.1 January 22, 2026- 8.4
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1RM Calculator simples e fácil. É isso que você está procurando!
Calcule representantes e/ou pesos com base nos números atuais de elevação. Com uma interface simples, é muito intuitivo e fácil planejar seu treinamento.
Fórmulas disponíveis:
- Brzycki
- Epley
- Lander
- Lombardi
- Mayhew
- OCONNER
- Wathan
