Pranayama spirituelle (PLUG)

Respiración yóguica para volver a conectarse a su cuerpo.

La respiración de Bhramari (pranayama) le permite tomar conciencia de su respiración y su cuerpo a través de una vibración interna. Esta vibración le permite hacer un auto-masaje interno gracias al poder del sonido. El poder de la vibración puede ir muy profundamente en ti.

Te gustará el estrés y traerás un poco más de bienestar para estar mejor conectado con ti mismo y tu espiritualidad.

El ideal es practicar regularmente (todos los días).

La práctica se realiza con las piernas sentadas cruzadas en un lugar donde no serás perturbado. ¡Escuchando completamente los instrumentos manteniendo la atención plena y nunca forzando!

¡Buenas prácticas para ti!

/! Atención /! Esta aplicación requiere la instalación de la aplicación de relajación general: yoga nipat.

PD: Esta aplicación se puede utilizar como parte de un complemento de la práctica del yoga o la relajación con un maestro certificado. De hecho, puede decirle si la práctica de este o aquel ejercicio es ideal o no para usted.