Pranayama spirituelle (PLUG)

Respiração iogue para se reconectar ao seu corpo.

A respiração de Bhramari (Pranayama) permite que você consciente de sua respiração e seu corpo através de uma vibração interna. Essa vibração permite que você faça uma auto-massagem interna graças ao poder do som. O poder da vibração pode, portanto, ir muito profundamente em você.

Você vai gostar do estresse e trazer um pouco mais de bem-estar para estar melhor conectado a você e à sua espiritualidade.

O ideal é praticar regularmente (todos os dias).

A prática é realizada pernas sentadas cruzadas em um local onde você não será perturbado. Ouvindo plenamente os instrumentos mantendo a atenção plena e nunca forçando!

Boa prática para você!

/! ATENÇÃO /! Este aplicativo requer a instalação do aplicativo de relaxamento geral: Yoga Nipat.

PS: Este aplicativo pode ser usado como parte de um complemento à prática de ioga ou relaxamento com um professor certificado. De fato, ele pode dizer se a prática deste ou que o exercício é ideal ou não para você.