Yoga Pranayama Free

تعرف على براناياما وابدأ في التنفس لتحسين حياتك وصحتك!

هذا هو النسخة المجانية من تطبيق اليوغا براناياما. شراء النسخة الكاملة لجميع الميزات والخيارات.

مرحبًا بك في تطبيق Yoga Pranayama!

كما تعلمون ، فإن جسم الإنسان هو قطعة رائعة من الآلات. إذا تم الحفاظ عليها بشكل صحيح ، فإنها تستمر دون مشاكل حتى الشيخوخة. Pranayama هو بلا شك وسيلة مثالية للحفاظ على صحة وطول الجسم. هذه الممارسة القديمة تبني الموقف الإيجابي لدى الشخص وتساعد على المستوى البدني والعقلي والروحي. يمكن أن تساعد في التحكم في الاضطرابات السريرية المختلفة ، ويمكن أن تكون مفيدة للغاية لممارسي اليوغا ، وكذلك الرياضيين. هذه مهارة حياة لا تقدر بثمن وهي ذات فائدة كبيرة في أي مرحلة من مراحل الحياة.

محتوى:

- حول براناياما

- إرشادات أساسية لبراناياما

- 16 تمارين براناياما وأكثر من 40 تقنية براناياما (تنقسم بعض التقنيات إلى 1-6 مستويات)

- مقدمة مفصلة ، تقنية ، فوائد ، احتياطات وملاحظات لكل تمرين براناياما

- القدرة على اختيار النسبة الخاصة بك ومدة وتكرار أوقات لممارسة كل براناياما

- أكثر من 10 ممارسات براناياما العامة للممارسين المتقدمين (ميزة ممارسة البدء)

- قياس التنفس للمبتدئين والممارسين المتقدمين

- وصف مفصل ومصور لـ: 7 asanas ، 7 mudras و 4 bandhas for pranayama

- 17 صوتًا مختلفًا

الميزات الرئيسية:

كيفية الاستخدام - معلومات مفصلة حول كيفية استخدام التطبيق.

Pranayama - اقرأ المزيد عن Pranayama والمبادئ التوجيهية الأساسية لممارستها. هناك قائمة بالتمارين حيث يمكنك قراءة المزيد حول التقنية والفوائد والاحتياطات والملاحظات لكل واحد منها. أيضا ، يمكنك بدء الرسوم المتحركة لممارسة تمارين براناياما من هنا.

ابدأ التدريب - ابدأ ممارسة تمارين براناياما مباشرة. هناك قائمة بجميع الرسوم المتحركة للتنفس لكل تمارين براناياما الموصوفة في القسم السابق. يمكن استخدام كل الرسوم المتحركة للتنفس لممارسة العديد من تمارين براناياما ، ويمكنك حتى استخدام بعض الرسوم المتحركة الأخرى إذا كانت تناسب احتياجاتك بشكل أفضل لمتابعة أنفاسك.

قم بقياس أنفاسك - قم بإجراء اختبار للتنفس لمساعدتك في العثور على أفضل فاصل زمني للاستخدام عند بدء تمارين التنفس. من المهم جدًا استخدام فترات زمنية تناسبك والتي ليست طويلة جدًا أو قصيرة جدًا.

Asanas ، Mudras ، Bandhas - اقرأ عن Asanas - Poses ، Mudras - إيماءات اليد ، والأقفال - الأقفال التي يمكنك استخدامها أثناء التدريب والتي تم ذكرها في قسم Pranayama. من المفيد قراءة هذا القسم قبل بدء التدريبات.

الإعدادات - اختر لهجتك المفضلة ، وقم بتشغيل/إيقاف تشغيل الاهتزاز ، وإظهار/إخفاء نص المعلومات أثناء القيام بتمارين التنفس.

مزيد من المعلومات - تفضل بزيارة الموقع وقراءة المزيد حول مؤسسة Anant Yoga Foundation وهذا التطبيق.

إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات أخرى ، فلا تتردد في الاتصال بنا على [email protected]