Bodyweight by Mark Lauren

Ваш домашний тренер по фитнесу

Преобразуйте свое фитнес -путешествие с Марком Лорен, тренером по специальным операциям и автором бестселлеров, который вы соберетесь в спортзале (Fit Ohne Geräte).

Достигнуть постоянную фитнесу с помощью умно разработанных программ упражнений, которые бросают вам вызов только на правильном уровне. Получить силу, мышечную массу и подвижность с помощью тщательно выбранных упражнений, которые улучшают качество движения и выравнивание суставов.

Доступно на английском и немецком языке.

Prep Program (Easy)

12 недель легких тренировок для улучшения бедра, позвоночника и здоровья плеча, а также ваших переходов между лежением, на коленях и стояниями. Приготовьтесь к долгосрочному успеху!

Тренировка веса 2.0 (средняя)

Эти исключительные процедуры основаны на навыках, разработанных в программе подготовки. Ваша сила, мобильность и осанка оспариваются и улучшаются с 64 движениями, необходимыми для спортивного совершенства.

9-минутные тренировки (средняя до жесткая)

«У меня нет времени» больше не является действительным оправданием. Эти короткие сеансы всего тела дают вам именно то, что вам нужно-ничего дополнительного. Вы будете шокированы их эффективностью.

90-дневная задача (средняя до жесткая)

Прорывайте плато с тремя уровнями высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT). Эти тренировки основаны на немецких бестселлере -книгах фитнеса с тем же названием. Версия в приложении обновляется и улучшается.

Ежедневные тренировки (средние и полу -зоры)

Получите еженедельные обновления с продуманно разработанными учебными комбинациями, используя все доступные в приложениях. Ежедневные тренировки служат инструментом, используемым для введения нового контента и сбора обратной связи сообщества.

10-недельная программа силы (жесткая)

В этой рутине силовых тренировок мирового класса используются лестницы, суперсеты, наборы скорости, тренировки с округом и тренировки с подвижностью, чтобы значительно повысить вашу реальную производительность и толерантность к стрессу. Эта программа разделена на три «блоки», которые различают ориентированную на обучение, чтобы вы расти.

DVD -программы: полный доступ к EFX, Mobility RX, Focus 15, Training Suprension и многое другое…

Спортивное обучение: улучшить бег, плавание и ловкость с целевыми процедурами прочности.

Ключевые функции:

Экспертные тренировки

Программы для всех уровней

Еженедельные обновления

Подробные учебники

Активная поддержка сообщества

Автономный доступ

Подпишитесь ежемесячно или ежегодно, чтобы получить доступ ко всему контенту. Зайдите в свою учетную запись iTunes, чтобы управлять подпиской после оплаты. Ваша подписка будет обновляться автоматически, если не отключена до окончания цикла.

Для вопросов по электронной почте [email protected].

Ваш личный тренер стоит рядом. Хойя!

Двигаться лучше. Жить лучше.