Parkour Workout

Parkour هو تخصص تدريبي شامل يستخدم الحركة التي تم تطويرها من التدريب على الدورة العسكرية. يهدف الممارسون إلى الانتقال من A إلى B بأكثر الطرق فعالية. يتم ذلك باستخدام جسم الإنسان فقط والمناطق المحيطة بالدفع ، مع التركيز على الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الزخم مع بقاء آمن. يمكن أن يشمل باركور دورات العقبات ، الجري ، التسلق ، التأرجح ، الوسط ، القفز ، القفز ، المتداول ، الحركة الرباعية ، وما شابه ، اعتمادًا على الحركة الأكثر ملاءمة للوضع المحدد.

باركور هو نشاط يمكن ممارسته بمفرده أو مع الآخرين. على الرغم من أنه يمكن ممارسته في أي مكان ، إلا أنه يمارس عادة في المساحات الحضرية. يتضمن Parkour رؤية بيئة المرء بطريقة جديدة ، وتخيل إمكانات التنقل فيها عن طريق الحركة حولها ، عبر وتحت ميزاته.

تم تطويره في فرنسا ، في المقام الأول من قبل ريموند بيل ، وديفيد بيل ، وسيباستيان فوكان خلال أواخر الثمانينيات ، وأصبح باركور شائعًا في أواخر التسعينيات والألفينيات من خلال الأفلام والأفلام الوثائقية والإعلانات التي تعرض هؤلاء الممارسين وغيرهم.

6 أسباب لبدء التدريب:

1. بناء نفسك جسمًا مناسبًا - لأنه لا يوجد شعور أكبر من النظر إلى المرآة وببساطة أحب ما تراه.

2. يتفاخر حول عضلاتك المنغومة - مستوى الدهون المنخفض في الجسم ، وتعريف العضلات ملحوظًا وشكله ، ولكن ليس حجم عضلات كبير

3. حافظ على قلبك قويًا وصحيًا - لأن قلبك عضلة أيضًا ويصبح أقوى وأكثر صحة إذا كنت تعيش حياة نشطة.

4. بشرة متوهجة واضحة وجميلة - لا داعي للقلق بعد الآن بشأن السلوليت عندما تكون عارياً على الشاطئ. لا مزيد من الجلد الخافت يخرج من ملابس السباحة الخاصة بك.

5. تقليل التوتر والقلق ومكافحة الاكتئاب - التدريب المنتظم هو مفتاح رأسك تمامًا كما هو الحال بالنسبة لقلبك وسوف يسترخيك ، مما يجعلك أكثر هدوءًا ، ومكافحة الاكتئاب وتبديد الإجهاد.

6. روح أكثر سعادة وابتسامة أكبر - ستشعر أنك تفعل شيئًا لنفسك أخيرًا.

المكافأة: تحسين حياتك الحية! أنت تعلم أن التمرين مفيد لك ، لكن هل تعرف كيف أبله؟ إنها تغذي طاقتك ويحسن مزاجك وممارسة الرياضة بانتظام يعيد الشرارة إلى حياتك العاطفية.

ما الجديد في أحدث إصدار 1.0.1

إذا كنت تستمتع بهذا التطبيق ، فيرجى قضاء لحظة لمساعدتنا في تحسينه من خلال تقديم التعليقات وتصنيفه