Parkour Workout

Parkour adalah disiplin pelatihan holistik menggunakan gerakan yang dikembangkan dari pelatihan kursus rintangan militer. Praktisi bertujuan untuk mendapatkan dari A ke B dengan cara yang paling efisien. Ini dilakukan hanya dengan menggunakan tubuh manusia dan lingkungan untuk penggerak, dengan fokus pada mempertahankan momentum sebanyak mungkin sambil tetap aman. Parkour dapat mencakup kursus rintangan, berlari, memanjat, berayun, mantel, melompat, melompat, bergulir, gerakan empat kali lipat, dan sejenisnya, tergantung pada gerakan apa yang dianggap paling cocok untuk situasi yang diberikan.

Parkour adalah kegiatan yang dapat dipraktikkan sendiri atau dengan orang lain. Meskipun dapat dipraktikkan di lokasi mana pun, biasanya dipraktikkan di ruang perkotaan. Parkour melibatkan melihat lingkungan seseorang dengan cara yang baru, dan membayangkan potensi untuk menavigasinya dengan bergerak di sekitar, melintasi, melalui, di atas dan di bawah fitur -fiturnya.

Dikembangkan di Prancis, terutama oleh Raymond Belle, David Belle, dan Sébastien Foucan selama akhir 1980 -an, Parkour menjadi populer di akhir 1990 -an dan 2000 -an melalui film, film dokumenter, dan iklan yang menampilkan para praktisi ini dan lainnya.

6 alasan untuk memulai pelatihan:

1. Bangun diri Anda tubuh yang bugar - karena tidak ada perasaan yang lebih besar daripada melihat di cermin dan hanya menyukai apa yang Anda lihat.

2. Membanggakan tentang otot Anda yang kencang - kadar lemak tubuh rendah, definisi dan bentuk otot yang nyata, tetapi bukan ukuran otot yang signifikan

3. Jaga hati Anda kuat dan sehat - karena jantung Anda juga merupakan otot dan semakin kuat dan lebih sehat jika Anda menjalani kehidupan yang aktif.

4. Kulit bersinar yang jernih dan indah - Anda tidak perlu khawatir lagi tentang celulite saat Anda setengah telanjang di pantai. Tidak ada lagi kulit yang dililit keluar dari baju renang Anda.

5. Kurangi stres, kecemasan, dan pertarungan depresi - Pelatihan rutin adalah kunci untuk kepala Anda seperti halnya untuk hati Anda dan akan membuat Anda rileks, membuat Anda lebih tenang, melawan depresi dan menghilangkan stres.

6. Jiwa yang lebih bahagia dan senyum yang lebih besar - Anda akan merasa bahwa Anda akhirnya melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

Bonus: Tingkatkan hidup Anda! Anda tahu olahraga itu baik untuk Anda, tetapi tahukah Anda bagaimana keadaan buruk? Ini memotret energi Anda dan meningkatkan suasana hati Anda dan berolahraga secara teratur mengembalikan percikan ke dalam kehidupan cinta Anda.

Apa yang baru di versi 1.0.1 terbaru

Jika Anda menikmati aplikasi ini, silakan luangkan waktu sejenak untuk membantu kami memperbaikinya dengan memberikan umpan balik dan peringkatnya