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2.0 October 25, 2025- 8
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Parkour是一门整体训练学科，利用军事障碍课程训练发展的运动。实践者的目标是以最有效的方式从A到B。这仅使用人体和周围环境进行推进，重点是保持尽可能多的动力，同时仍然保持安全。跑酷可以包括障碍赛，跑步，攀爬，摇摆，覆盖，拱顶，跳跃，滚动，滚动，四足动物等，具体取决于最适合给定情况的运动。
跑酷是可以单独或与他人一起进行的活动。尽管可以在任何位置进行实践，但通常在城市空间中进行实践。 Parkour涉及以新的方式看到一个人的环境，并想象通过在其特征上，跨越，跨越，跨越，在其特征之上进行运动的潜力。
Parkour于1980年代后期在法国开发，主要由Raymond Belle，David Belle和SébastienFoucan开发，在1990年代和2000年代后期通过电影，纪录片和广告在1990年代后期和2000年代开始流行。
开始培训的6个理由：
1。为自己建立一个粉碎的身体 - 因为没有比照镜子的感觉更大的感觉，只是爱您所看到的东西。
2.吹牛围绕着色调的肌肉 - 低体内脂肪水平，明显的肌肉定义和形状，但肌肉尺寸不大
3。保持心脏坚强和健康 - 因为您的心脏也是肌肉，如果您过着活跃的生活，它会变得更强壮和健康。
4。透明而美丽的发光皮肤 - 当您半裸在海滩上时，您不必再担心Celulite。您的泳衣不再有昏暗的皮肤。
5。减轻压力，焦虑和打击抑郁 - 定期训练是您心脏的关键，就像对您的心脏一样，会放松自己，使您平静，对抗抑郁症并消除压力。
6。一个更快乐的灵魂和更大的笑容 - 您会觉得自己终于为自己做了一些事情。
奖励：改善您的生活！您知道锻炼对您有好处，但是您知道如何努力吗？它启动您的精力并改善您的心情并定期锻炼，将火花重新恢复了您的爱情生活。
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