Parkour Workout

パルクールは、軍事障害物コースのトレーニングから発展した動きを使用した全体的なトレーニング分野です。プラクティショナーは、可能な限り最も効率的な方法でAからBに到達することを目指しています。これは、人体と環境のみを使用して推進するために行われ、安全でありながらできるだけ多くの勢いを維持することに焦点を当てています。パルクールには、特定の状況に最も適していると見なされる動きに応じて、障害物コース、ランニング、クライミング、スイング、マントリング、ボールティング、ジャンプ、ローリング、クアドルペダルの動きなどを含めることができます。

パルクールは、単独でまたは他の人と一緒に実践できる活動です。それはどの場所でも練習することができますが、通常は都市空間で実践されます。パルクールは、自分の環境を新しい方法で見ること、そしてその特徴を越えて、越えて、越えて、そしてその上と下の動きによってそれをナビゲートする可能性を想像することを伴います。

1980年代後半に、主にレイモンドベル、デビッドベル、セバスチャンフーカンによって開発されたフランスで開発されたパルクールは、1990年代後半から2000年代に、これらの開業医などをフィーチャーした映画、ドキュメンタリー、広告を通じて人気を博しました。

トレーニングを開始する6つの理由：

1.自分で粉砕する体を作る - 鏡を見ることほど感情がなく、単にあなたが見るものを愛しているからです。

2。引き締まった筋肉の周りを自慢 - 体脂肪レベルが低く、筋肉の定義と形状が顕著ですが、筋肉の大きさではありません

3。心臓も健康に保ちます - あなたの心も筋肉であり、あなたが活動的な生活を送ると強く、より健康になるからです。

4.透明で美しい輝く肌 - ビーチで半分裸で裸になったとき、セルリットを心配する必要はもうありません。あなたの水着から出てくる薄暗い肌はもうありません。

5.ストレスを軽減し、不安を軽減し、うつ病と戦う - 定期的なトレーニングは、あなたの心のためであるのと同じように頭の鍵です。

6.幸せな魂とより大きな笑顔 - あなたはついに自分のために何かをしていると感じるでしょう。

ボーナス：ライブライフを改善してください！あなたは運動があなたにとって良いことを知っていますが、あなたはどのように愚かさを知っていますか？それはあなたのエネルギーをブートし、あなたの気分を改善し、定期的に運動することであなたの愛の生活に火花を戻します。

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