Parkour Workout

Parkour는 군사 장애물 코스 훈련에서 발전한 운동을 사용하는 전체적인 훈련 훈련 분야이며, 경쟁자들은 가능한 가장 효율적인 방법으로 A에서 B로 이동하는 것을 목표로합니다. 이것은 여전히 ​​안전을 유지하면서 가능한 한 많은 운동량을 유지하는 데 중점을 둔 인체와 주변 환경 만 사용하여 수행됩니다. Parkour에는 주어진 상황에 가장 적합한 운동에 따라 장애물 코스, 달리기, 등산, 스윙, 맨틀 링, 금고, 점프, 롤링, 4 중 운동 등이 포함될 수 있습니다.

Parkour는 혼자서 또는 다른 사람들과 함께 연습 할 수있는 활동입니다. 어느 곳에서나 연습을 할 수 있지만 일반적으로 도시 공간에서 연습됩니다. Parkour는 새로운 방식으로 자신의 환경을보고, 그 특징을 가로 질러, 지나서, 지나서, 지나가는 움직임으로 탐색 할 수있는 잠재력을 상상하는 것과 관련이 있습니다.

프랑스에서 주로 Raymond Belle, David Belle 및 Sébastien Foucan이 개발 한 Parkour는 1990 년대 후반과 2000 년대 후반에 영화, 다큐멘터리 및 광고를 통해 인기를 얻었습니다.

훈련을 시작 해야하는 6 가지 이유 :

1. 거울을 바라 보는 것보다 더 큰 느낌이없고 단순히 당신이 보는 것을 좋아하기 때문에 스매싱 핏 몸을 만들어냅니다.

2. 톤 근육에 대해 자랑 - 체지방 수준이 낮고 눈에 띄는 근육 정의 및 모양이지만 근육 크기가 크지 않습니다.

3. 마음이 근육이기 때문에 마음을 강하고 건강하게 유지하십시오.

4. 맑고 아름다운 빛나는 피부 - 해변에서 반쯤 벗은 상태에서 Celulite에 대해 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 수영복에서 더 이상 피부가 나오지 않습니다.

5. 스트레스, 불안 및 싸움 우울증을 줄이십시오 - 정기적 인 훈련은 당신의 마음과 마찬가지로 머리의 핵심이며, 당신을 긴장시키고, 진정하고, 우울증과 싸우고 스트레스를 소비하게합니다.

6. 더 행복한 영혼과 더 큰 미소 - 당신은 마침내 자신을 위해 무언가를하고 있다고 느낄 것입니다.

보너스 : 생명을 향상시킵니다! 당신은 운동이 당신에게 좋다는 것을 알고 있지만, 당신은 얼마나 멍청한 지 알고 있습니까? 그것은 당신의 에너지를 부팅하고 기분을 향상시키고 정기적으로 운동을하면 불꽃을 사랑의 삶에 다시 넣습니다.

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