Parkour Workout

Parkour ist eine ganzheitliche Schulungsdisziplin, die Bewegung mit dem militärischen Hindernisparcours -Training entwickelt hat. Dies geschieht nur mit dem menschlichen Körper und der Umgebung für den Antrieb, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, so viel Schwung wie möglich aufrechtzuerhalten und gleichzeitig sicher bleibt. Parkour kann Hinderniskurse, Laufen, Klettern, Schwingen, Mantel, Gewölbe, Springen, Rollen, Quadrupedal -Bewegungen und dergleichen umfassen, je nachdem, welche Bewegung für die gegebene Situation am besten geeignet ist.

Parkour ist eine Aktivität, die allein oder mit anderen praktiziert werden kann. Obwohl es an jedem Ort praktiziert werden kann, wird es normalerweise in städtischen Räumen praktiziert. Bei Parkour wird die eigene Umgebung auf eine neue Art und Weise sehen und sich die Möglichkeiten für die Navigation durch Bewegung durch, über, über und unter seinen Merkmalen vorstellen.

In Frankreich, vor allem von Raymond Belle, David Belle und Sébastien Foucan, Ende der 1980er Jahre entwickelt, wurde Parkour Ende der 1990er und 2000er Jahre durch Filme, Dokumentarfilme und Anzeigen mit diesen Praktikern und anderen Praktikern beliebt.

6 Gründe für das Training:

1. Bauen Sie sich einen zerschmetterten Körper auf - denn es gibt kein größeres Gefühl, als in den Spiegel zu schauen, und liebe einfach, was du siehst.

2., prahlen Sie um Ihre getönten Muskeln - niedriger Körperfettniveau, spürbare Muskeldefinition und -form, aber keine signifikante Muskelgröße

3. Halten Sie Ihr Herz stark und gesund - denn Ihr Herz ist auch ein Muskel und es wird stärker und gesünder, wenn Sie ein aktives Leben führen.

4. Eine klare und schöne leuchtende Haut - Sie müssen sich keine Sorgen mehr um Celulite machen, wenn Sie am Strand halb nackt sind. Keine schwache Haut mehr aus Ihrem Badeanzug.

5. Reduzieren Sie Stress, Angstzustände und Bekämpfung von Depressionen - regelmäßiges Training ist der Schlüssel für Ihren Kopf, genau wie für Ihr Herz und wird Sie entspannen, Sie ruhiger machen, gegen Depressionen kämpfen und Stress auflösen.

6. Eine glücklichere Seele und ein größeres Lächeln - Sie werden das Gefühl haben, dass Sie endlich etwas für sich selbst tun.

Bonus: Verbessere dein lebendes Leben! Sie wissen, dass Bewegung gut für Sie ist, aber wissen Sie, wie stimmt? Es startet Ihre Energie und verbessert Ihre Stimmung und macht den Funken regelmäßig in Ihr Liebesleben zurück.

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