Parkour Workout

Parkour เป็นวินัยในการฝึกอบรมแบบองค์รวมโดยใช้การเคลื่อนไหวที่พัฒนาขึ้นจากการฝึกอบรมหลักสูตรอุปสรรคทางทหาร สิ่งนี้ทำโดยใช้เฉพาะร่างกายมนุษย์และสภาพแวดล้อมสำหรับการขับเคลื่อนโดยมุ่งเน้นที่การรักษาโมเมนตัมให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่ยังคงปลอดภัย Parkour อาจรวมถึงหลักสูตรอุปสรรคการวิ่งการปีนเขาแกว่งการ mantling การกระโดดข้ามการกระโดดการกลิ้งการเคลื่อนไหวแบบสี่เหลี่ยมจัตุรัสและสิ่งที่คล้ายกันขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสถานการณ์ที่กำหนด

Parkour เป็นกิจกรรมที่สามารถฝึกฝนคนเดียวหรือกับผู้อื่นได้ แม้ว่ามันจะสามารถฝึกฝนได้ในสถานที่ใด ๆ แต่ก็มักจะฝึกฝนในพื้นที่ในเมือง Parkour เกี่ยวข้องกับการมองเห็นสภาพแวดล้อมใหม่ในรูปแบบใหม่และจินตนาการถึงศักยภาพในการสำรวจโดยการเคลื่อนไหวรอบ ๆ ผ่านผ่านและภายใต้คุณสมบัติของมัน

พัฒนาขึ้นในประเทศฝรั่งเศสโดย Raymond Belle, David Belle และSébastien Foucan เป็นหลักในช่วงปลายทศวรรษ 1980 Parkour ได้รับความนิยมในช่วงปลายปี 1990 และ 2000 ผ่านภาพยนตร์สารคดีและโฆษณาที่มีผู้ปฏิบัติงานเหล่านี้และคนอื่น ๆ

6 เหตุผลในการเริ่มการฝึกอบรม:

1. สร้างร่างกายที่พอดี - เพราะไม่มีความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ไปกว่าการมองในกระจกและเพียงแค่รักสิ่งที่คุณเห็น

2. คุยโม้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อโทนของคุณ - ระดับไขมันในร่างกายต่ำคำจำกัดความของกล้ามเนื้อและรูปร่างที่เห็นได้ชัดเจน แต่ไม่ได้ขนาดกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ

3. รักษาหัวใจของคุณให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี - เพราะหัวใจของคุณเป็นกล้ามเนื้อด้วยและมันจะแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นถ้าคุณใช้ชีวิตที่กระตือรือร้น

4. ผิวที่เปล่งประกายและสวยงาม - คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเกี่ยวกับ celulite เมื่อคุณเปลือยกายครึ่งหนึ่งบนชายหาด ไม่มีผิวสลัวที่ออกมาจากชุดว่ายน้ำของคุณอีกต่อไป

5. ลดความเครียดความวิตกกังวลและการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า - การฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญสำหรับหัวของคุณเช่นเดียวกับหัวใจของคุณและจะผ่อนคลายคุณทำให้คุณสงบลงต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและกระจายความเครียด

6. วิญญาณที่มีความสุขและรอยยิ้มที่ยิ่งใหญ่กว่า - คุณจะรู้สึกว่าในที่สุดคุณก็ทำอะไรบางอย่างเพื่อตัวคุณเอง

โบนัส: ปรับปรุงชีวิตการใช้ชีวิตของคุณ! คุณรู้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโง่แค่ไหน? มันบูทพลังงานของคุณและปรับปรุงอารมณ์ของคุณและออกกำลังกายเป็นประจำทำให้ประกายกลับเข้ามาในชีวิตรักของคุณ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.0.1

หากคุณสนุกกับแอพนี้โปรดใช้เวลาสักครู่เพื่อช่วยเราปรับปรุงโดยให้ข้อเสนอแนะและให้คะแนน