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2.0 October 25, 2025- 8
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Parkour是一門整體訓練學科，利用軍事障礙課程訓練發展的運動。實踐者的目標是以最有效的方式從A到B。這僅使用人體和周圍環境進行推進，重點是保持盡可能多的動力，同時仍然保持安全。跑酷可以包括障礙賽，跑步，攀爬，搖擺，覆蓋，拱頂，跳躍，滾動，滾動，四足動物等，具體取決於最適合給定情況的運動。
跑酷是可以單獨或與他人一起進行的活動。儘管可以在任何位置進行實踐，但通常在城市空間中進行實踐。 Parkour涉及以新的方式看到一個人的環境，並想像通過在其特徵上，跨越，跨越，跨越，在其特徵之上進行運動的潛力。
Parkour於1980年代後期在法國開發，主要由Raymond Belle，David Belle和SébastienFoucan開發，在1990年代和2000年代後期通過電影，紀錄片和廣告在1990年代後期和2000年代開始流行。
開始培訓的6個理由：
1。為自己建立一個粉碎的身體 - 因為沒有比照鏡子的感覺更大的感覺，只是愛您所看到的東西。
2.吹牛圍繞著色調的肌肉 - 低體內脂肪水平，明顯的肌肉定義和形狀，但肌肉尺寸不大
3。保持心臟堅強和健康 - 因為您的心臟也是肌肉，如果您過著活躍的生活，它會變得更強壯和健康。
4。透明而美麗的發光皮膚 - 當您半裸在海灘上時，您不必再擔心Celulite。您的泳衣不再有昏暗的皮膚。
5。減輕壓力，焦慮和打擊抑鬱 - 定期訓練是您心臟的關鍵，就像對您的心臟一樣，會放鬆自己，使您平靜，對抗抑鬱症並消除壓力。
6。一個更快樂的靈魂和更大的笑容 - 您會覺得自己終於為自己做了一些事情。
獎勵：改善您的生活！您知道鍛煉對您有好處，但是您知道如何努力嗎？它啟動您的精力並改善您的心情並定期鍛煉，將火花重新恢復了您的愛情生活。
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